饿了也不能吃的十一种食品-查字典幼儿网

幼儿教育 > 教案 >体育教案 >饿了也不能吃的十一种食品

饿了也不能吃的十一种食品

2017-01-18

饥不择食,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。  

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。  六、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

七、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

八、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。  

十一、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

与“饿了也不能吃的十一种食品”相关文章
中班体育公开课教案《快乐的小青
中班体育公开课教案《蹦》含PP
幼儿园小班体育活动教案《快乐的
幼儿园小班体育游戏教案《小青蛙
小班体育游戏教案《小蚂蚁与大面
幼儿园小班体育活动教案反思《球
幼儿园小班体育优秀教案《切西瓜
幼儿园小班体育教案《有趣的小方
小班幼儿体育教案《小乌龟过草地
小班体育公开课教案《小风车》
看过“饿了也不能吃的十一种食品”还看
小班体育活动:打气球—幼儿园小
幼儿园体育教案:咕噜咕噜拉着走
大班体育公开课教案《球类、毽子
大班优秀体育活动教案《蚕网抛接
大班幼儿体育教案《有趣的椅子》
猜你喜欢
小班美术公开课教案《多变的海浪
大班体育游戏教案《运球接力赛》
小班优秀美术公开课教案《马路上
公共汽车的数字游戏
大班体育活动教案《绳圈游戏》
小班下学期美术教案《小白牙》
小班语言公开课教案《糖果雨》
和家人走散时
小班美术教育教案《香蕉》
防火教育
保护自己
大班体育活动优秀教案《玩皮筋》
大班体育公开课教案《蛇形前进走
幼儿园中班韵律游戏:毛毛虫变蝴
危险的事情不能做
幼儿园小班语言活动教案《会跳舞
小班美术优秀教案《漂亮的伞》
陌生人我不怕
什么是危险品
小班上学期语言教案《喜羊羊去野
打雷下雨时
今天我在家
小花鸭迷路了
小班下学期语言教案《香甜的小溪
小班美术优质课教案《我的妈妈》
水灾的自救
兔子简笔画:兔子交友记
马路上的车
幼儿园中班科学活动:谁是幸运儿
遇到火灾我不怕
大班体育公开课教案《丢沙包》
小班语言优秀教案《片片飞来像蝴
大班体育课教案《小羊学本领》
小班语言游戏活动教案《小老鼠穿
红灯停,绿灯行
小班美术优秀教案《漂亮的小手帕
地震来了怎么办
幼儿园大班体育游戏教案《跳格子
小班美术优秀教案《可爱的毛毛虫
排好队,等一等
兔子简笔画:兔子学乌鸦
会咬人的电
安全小卫士
大树简笔画:家乡的树
幼儿园小班语言游戏教案《蜗牛变
幼儿中班科学教案《鞋底的秘密》
远离火源更安全
幼儿园大班体育课教案《小侦察兵
小班下学期语言教案《我要自己走
小班公开课语言教案《穿漂亮的园