活动目标：

1、学会控制动作姿态，练习腰腹力量与上下肢的力量，促进幼儿腿部柔韧性地发展。

2、鼓励幼儿大胆想像，尝试根据儿歌用肢体语言来表现动作。

3、在活动中感受游戏的快乐。

重点、难点重点：学习蹲卧撑的动作。

难点：弹出去时注意脚并拢。

活动准备：欢快的音乐磁带、录音机；皮筋一根

活动过程：

一、大家一起来热身。

幼儿随着老师模仿皮筋在音乐伴奏下做热身活动："我是快乐的小皮筋，我跑我跑我跑跑跑、我跳我跳我跳跳跳……"

二、基本部分。

1、自由探索动作。

师："小皮筋用身体除了做刚才那些动作之外，还能做些什么动作？"

2、幼儿自由做各种动作，老师巡回观察。引导幼儿互相学习交流各自做的动作。

3、学习新的动作。

配班老师示范蹲卧撑的动作，重点引导幼儿观察卧撑时的动作。"刚才我们做的都很棒，现在我们要来学习一个新的本领。先看老师来做一遍。" "小皮筋，学本领；我横着--拉，我竖着--拉，我准备--弹，（我弹！）"引导幼儿观察身体在姿态："现在皮筋弹出去后，整个身体是什么样的？"幼儿讨论，教师小结，强调身体弹出去后头要抬起向前看，整个身体是绷直的。

4、幼儿练习

（1）集体练习，带领幼儿重点练习弹出去的动作。

（2）幼儿两人合作自由练习。

（3）男、女孩比赛1~2次。

三、游戏活动"快乐小皮筋"

幼儿手拉手围成一个圆圈，随着老师的口令做相应动作。"我是快乐的小皮筋，拉成圆圈我走走走，走成一个大圆圈；我走走走，我走成一个小圆圈；我快步地跑跑跑，我半蹲着跑跑跑；我准备--弹，1、2、3，我收！……"