跳绳、踢毽子、跳房子、老鹰捉小鸡……相信很多爸妈小时候都玩过。这些游戏是由民间自创、自编并逐步流传下来的,称为民间体育游戏,不仅是我国民间文化的重要组成部分,也是幼儿体育活动的重要内容,能够激发幼儿对体育活动的兴趣,提高肌肉的力量和灵活性。然而现在的孩子离传统游戏越来越远,应当引起家长重视。幼儿园在继承和发扬传统游戏的同时,做了适当的改编和创新,让游戏更贴近家庭、贴近生活。下面简单介绍五个小游戏,家长不妨和孩子一试。
量步
目标:在发展孩子跨跳能力的同时,锻炼平衡能力,以及学习用脚进行测量。
适合年龄:5~6岁
“量步”这个游戏,源于古代测量距离或布匹的长度时要用一个“咫子”做标准,并由此演变而来。
玩法:
首先,孩子和家长共同认定起点和终点。两人站在起点处,玩“石头、剪子、布”猜拳,赢的一方向前跨一步,家长要控制自己的步伐与孩子大致相同,以此类推,先到终点者为胜。胜者用脚跟对着脚尖测量的方法,测量两者相差几只脚的距离。
捉小老鼠
目标:增进家长与孩子之间的情感,使孩子在游戏中感受到父母对自己的爱。
适合年龄:3岁左右
这个游戏是根据“小老鼠,上灯台,偷油吃,下不来”的民间童谣改编而来。游戏之前,爸爸妈妈需要准备一条结实的床单。
玩法:
孩子当小老鼠,爸爸妈妈当老猫。老猫闭上眼,小老鼠边说儿歌边藏起来。“老猫睡觉醒不了,老鼠偷偷往外瞧,老鼠老鼠爱游戏,悄悄跑到外面去。”儿歌说完之前小老鼠须藏好。接下来,老猫开始找小老鼠,找到后,老猫把床单铺在地板上说:“终于抓到这只小老鼠了,我们把它抬回家,一起吃掉它吧。”孩子躺到床单中间,爸爸、妈妈一前一后手握床单四角,把孩子抬到床边,两人分别一手高一手低地将孩子倒到床上,然后,分别亲吻孩子的脸颊,意为一起吃小老鼠,这时孩子会高兴不已。
建议老猫在寻找时,边找边说“小老鼠藏在哪儿呢?怎么找不到呀”,假装没发现,这样孩子会觉得更有意思。
闯三关
目标:在进行追逐躲闪跑的过程中,锻炼动作的协调性和灵活性。
适合年龄:5岁左右
“闯关”游戏是根据古代战争期间,在古老城门守护重要关口的勇士,想方设法挡住敌人,保卫领土的故事和情节改编而来。游戏不借助任何器械,只是在一个规定的范围内用粉笔画三个方格,每个方格为“一关”,叫做“闯三关”。
玩法:
孩子当守关者,家长当闯关者。守关者集中注意力守在自己的活动范围之内,阻挡闯关者闯入自己的关口。当闯关者进入第一个关口内,守关者就要退到第二个关口,以此类推。
闯关者首先设法闯进第一道关口,孩子在关口内,想办法碰到闯关者,一旦触及,闯关者就被“击毙”。反之,闯关者也可以在关口外,想办法触及到守关者,一旦碰到,守关者也输了。所以,孩子必须灵活躲闪,想办法不让对方碰到自己。
同时,孩子有特殊的权力,觉得有些累了可以休战。如果休战时间过长,家长可以叫阵,说:“一二三,闯三关,我来闯,谁来挡?”孩子回答:“我来挡!”边说边跑到边上,与闯关者追逐躲闪。
闯关者必须闯过三道关才算胜利。在游戏中,家长可以和孩子互换角色。
小鲤鱼跃龙门
目标:锻炼双脚障碍跳的能力,增强腿部肌肉的力量。
适合年龄:4~5岁
“小鲤鱼跃龙门”是孩子非常喜欢的民间童话,故事情节大致是,小鲤鱼在大海里畅游,遇到龙门游不过去了,需要跳跃。一开始,小鲤鱼跳不过去,有些失望。后来在爸爸妈妈的鼓励下,小鲤鱼鼓足了勇气,终于越过了龙门。游戏就是根据这个故事改编而来。
玩法:
用露露罐、薯片桶、矮纸箱、高纸箱做成障碍,由低到高摆放,逐渐增加难度,高纸箱代表“龙门”。在游戏前,家长和孩子一起做好准备活动,充分活动关节,尤其是脚腕,避免孩子在游戏中发生危险。在做完准备活动后,孩子当“小鲤鱼”跳“龙门”,双脚并齐,跳过由低到高的四道障碍物。
在游戏过程中障碍越高,膝盖弯得越低,孩子在跳跃比较高的障碍物时,家长从旁保护,或牵住孩子的手,给以一定的外力帮助,防止摔倒。
小钟摆
目标:抻拉孩子双腿,锻炼腿部肌肉力量,有助于长高。
适合年龄:2岁左右
古老座钟的钟摆会左右摆动,这个游戏的灵感来源于此。
玩法:
家长攥住孩子的脚腕,将孩子倒立,唱歌谣:“小钟摆,小钟摆,摇一摇,摆一摆。”左右摇摆孩子,孩子说“停”,家长将孩子放到床上。如果孩子感到这个游戏新鲜好玩,不喊停止,家长也要适当掌握摇摆的时间。
很多家长不敢玩此类游戏,实践证明,2岁左右的孩子很喜欢,也比较适合这类游戏。当然家长要注意,一定要抓稳孩子脚腕,保证安全。
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