一.活动名称：健康加油站

二.活动目标：

1.了解合理的饮食结构。

2.为自己设计营养食谱。

三.活动准备：

1.挂图第9号《营养结构》

2.制作营养食谱的纸、笔人手一份。

3.自制健康印章一枚，图案为太阳或灯泡。

四.活动过程：

（一）我最喜欢吃……

1.我们小朋友都有自己最喜欢吃的东西，要是让你随便吃，你能吃下多少？

2.幼儿自由发言，可适当引导，如你喜欢吃冰淇淋吗？你能吃下多少？

（二）营养“宝塔”。

1.小朋友想吃很多很多喜欢的东西，这样合适吗？哪些东西应该多吃，哪些东西应该少吃呢？

2.家出示挂图。每天应该吃的东西就像一座宝塔，下面的东西应该多吃上面的东西应该少吃呢？

3.吃得最多的应该是什么？（米饭、馒头、面包和面条，还有玉米、土豆和番薯，这些粮食做的食物可以让我们有力气）

4.可以吃得第二个多的应该是什么？（蔬菜、水果也要多吃一些）

5.比蔬菜、水果要吃得少一点的是什么？（牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）

6.吃得最少的应该是什么？（巧克力这样的甜食和油炸的东西都应该少吃）

（三）我的营养食谱

1.看了营养“宝塔”，我们知道哪些应该多吃，哪些应该少吃，不能一个劲地吃喜欢吃的东西，不啻其他的东西。

2.我们为自己设计一份健康食谱好吗？

3.将纸折成三折，使它看起来像菜单。把早餐“食谱”（如水果、牛奶

、馒头等）话在第一面，把午餐、晚餐的“食谱”依次画在第二、第三面上

4.折拢“食谱”，在“封面”处美化装饰。

5.选取几则比较典型的食谱，引导幼儿讨论它们设计得是否合理，是否有利于大家检验合格后，教师在起“食谱封面加盖健康印章。