什么是胎教 ？

胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件，包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康，为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。胎教是优生、优育、优教三者的"结合部"，也是早期教育的起点。

查字典幼儿网总结了各大胎教方法从中提炼出了精华给各位准爸妈用，只需认真看此文章就能做好宝宝的胎教哦！

（1）音乐胎教这对胎儿智力开发有特殊的功能。音乐是准妈妈与胎儿建立感情联系的纽带，温馨、动听、悦耳的轻音乐，能使母亲得到美的享受，给胎儿以安宁感，可使胎儿心率平稳，对胎儿大脑发育是个良好的刺激。神经生理学认为：优美健康的音乐能促进准妈妈的分泌酵和乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流量和促进神经细胞兴奋，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。

孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。

音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。

（2）语言胎教优美的语言可以刺激胎儿大脑的良性发育。父母每天用亲切、生动、形象的语言和胎儿对话，可以讲故事，可以描述画册内容，也可以和胎儿聊天，谈日常生活中有趣的事情，让胎儿熟悉父母的声音，感受父母的情意，接受父母传来的各种刺激。而且在妊娠晚期，由于胎儿已经具备听力和感觉能力。对父母言行会作出一些反应，并在出生后还会留有记忆。

生活语言诱导，.随时随地不忘胎儿的存在，可给小宝宝起好胎名，并常和他说话，将日常生活所发生的一切事情都说给胎儿听。

系统性语言诱导，朗读儿歌、童谣、故事给胎儿听。

利用词汇、图形、数字、算数等美丽的 "教学卡片"，自言自语的给胎儿上课。

（3）故事胎教准爸妈在孕晚期应把胎教的大部分精力集中在语言上，如：可反复给胎宝宝读童话、讲故事、笑话等，同一个故事或童话可以变换多种语气和声调来读，也可以准爸爸和准妈妈分别轮流读。准爸爸准妈妈可观察一下胎宝宝的反应，看看讲到特殊句子时胎宝宝是否会踢肚子作为反应，胎宝宝是否对爸爸和妈妈的朗读有不同的反应。如果胎宝宝没有给出明显的反应，也不要气馁，无论如何，胎宝宝都会从中受益的。

（4）抚摸胎教随着音乐的节奏，用轻轻的抚摸、触压、扣击等动作，通过孕妇腹壁接触胎儿，以引起胎儿的条件反射，激发胎儿的活动积极性。这不仅是父母和胎儿交流体语的方法，有利于胎儿智力和情感的发育，而且孩子在出生后动作反应灵敏，走路也比较早和稳。抚摸胎教一般晚上进行，时间3－5分钟。

孕妇仰卧在床上，全身放松，用手来回在腹部抚摸胎儿，每天做2～4次，每次 5分钟。一边抚摸，一边与胎儿讲话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。 爸爸也应该抚摸胎儿，并告诉胎儿是爸爸在抚摸。 到妊娠6-7个月时，孕妇能摸清胎儿体形，可进行推晃锻炼，即轻轻推动胎儿，使他在腹中散步。

如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，可诱发胎儿"胎动应答"，但如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

（5）文学胎教阅读品味较高的文学作品，尤其是令人轻松愉快的散文、诗歌和短篇小说。但应注意阅读时间不宜过长，阅读时不能感情冲动。写胎教日记，最好写得具体又富于感情，有一点文学味，把怀孕的甘苦、胎教的过程有血有肉地描绘出来。

（6）想象胎教前人讲胎教有"内视返视"之说，意思是寄希望于未来，把美好的理想寄托于胎儿，把所见所想之美景凝思于胎儿，以期内感外应，心旷神怡，使气血和顺，胎孕调固。说明审美想象能调动孕妇内在能量，增进对胎儿的感情，对孕期生活感到美好和充满信心。

（7）情绪胎教孕妇身心愉悦，情绪良好，胎儿能获得安全感，并使胎儿神经系统发育、感觉器官发育正常。因此，孕妇要保持宁静、喜悦的心境和积极的情绪状态，避免急躁、焦虑和忧郁的心情干扰胎儿。父母要以内心深处满怀着的对胎儿的挚爱深情地进行胎教。为胎儿唱歌，和胎儿说话，声音必须亲切、柔和、缓慢、富于感情，并注意语气声调的变化和胎儿的感染力。

尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。放置一些花卉、盆景，墙上挂几张活泼可爱的小宝宝照片，可使孕妇保持情绪愉快。

避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张的广播。因孕期情绪受到惊吓可使肾上腺素分泌增加，子宫的血流量将会减少，从而影响胎儿受损。

过有规律的生活，忘掉烦恼和忧愁，应十分重视精神愉快，心理健康，要憧憬美好的未来。

（8）环境胎教胎儿虽不能看到外界环境，但能听到外界环境的声响，外界环境的优劣也能通过孕妇的感受传递给胎儿。因此孕妇居室要安静、舒适、幽雅，还要经常到室外去散步，接触自然美，尽可能给胎儿的心灵以良好的影响。

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

（9）饮食胎教孕妇饮食忌生冷辛辣，讲究饮食调理。孕妇的饮食供给和胎儿的物质营养，必须补充的营养素有：蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸，又要讲究色泽淡雅、清爽可口、鲜美嫩滑等美感特色，色、香、味、质（口感好）齐全。这样的食物，既能保证营养的摄入，又能引起良好的食欲。

要讲究孕期母子的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃得越多越好。营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，进食要适量。

（10）营养胎教为了促进胎儿的大脑发育，孕妇需要补充足量的DHA，DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼)，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。