生二胎政策是允许了，但很多备孕夫妇又有了新的疑惑，到底自己能不能再生二胎呢？对此，某些医院推出“孕力评估”服务，对备孕夫妻所做的科学检查、分析、判断，大受欢迎。但是爸妈们知道吗？孕力评估，在家也可以做！

一、 怀二胎“孕力评估”走俏

在某医院了解到，全面的“孕力评估”要检查的项目非常多，女性包括一般检查项目：体温、心率、身高、体重、血压等；检验项目：血常规、尿常规、血脂、血糖、肝功五项、肾功三项、血型等；妇科检查项目：妇科内诊、阴道镜、宫颈TCT、盆腔腹式B超、卵泡，BV(细菌性阴道病检测)等；优生优育四项、激素六项等。

男性检查有，一般检查项目：体温、心率、身高、体重、血压等；检验项目：血常规、尿常规、血脂、血糖、肝肾功能、血型等；男科检查项目：男科生殖器检查、优生优育四项、男性精液分析等。

夫妻双方费用一般在800~1200左右。

二、女性自我孕力筛查

其实一般女性不需要去医院进行大量的孕力检查，可先做个自我指标筛查。孕力指标自我筛查主要有三个方面：月经、白带、身体。

一般来说，月经规律的女性，排卵规律、自我的生理调节功能也很健全；白带正常、无外阴瘙痒的女性，子宫、阴道及子宫附件也多没有炎症；身体健康的女性多半没有不利于怀孕的消耗性疾病，如甲状腺疾病、结核病、糖尿病等。

在这些基础上都没什么问题的话，再去医院做个B超检查，能更好地观察女性的子宫和排卵情况。B超检查要安排在排卵期前后，一是能查看排卵情况，二是可以查看子宫大小和子宫内膜的情况。

这三方面都健康、B超检查也正常且没有流产史的女性，一般情况下都具有良好的孕育能力。值得注意的是之前有过流产史的女性，有可能造成输卵管的炎症。因此有过流产史的女性不要大意，在确认上面的检查都正常后，可以去医院做个输卵管方面的排查。

简单四招助女性守护最佳孕力：

1、养成规律的作息时间，有助于维持正常月经周期，使排卵正常；

2、注意清洁，避免妇科炎症的发生；

3、做好避孕工作，流产伤身体且易引起妇科炎症；

4、坚持运动，身体处于最佳状态时卵子活性最好。

三、男性孕力指标自测

其一、如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。

其二、若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。

其三、观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。

简单四招帮男性稳固好孕力

1、营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

2、吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。

3、 避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗？

4、 赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟会减少精子的数量及活性，能急剧降低男性的生殖能力。