Linda是个独生女，从小孤独长大，前几年顺产生了女儿以后,就一直想要多生个孩子。可是夫妻两人均是事业单位编制，没办法生育二胎。如今单独二胎政策开放了，Linda夫妻两个满心欢喜，多年的生二胎梦想终于可以实现了。有过一次生育经验的陈晓丽，生二胎之前要做哪些准备呢？

一、两次生育最佳间隔时间

由于Linda第一胎是顺产，对身体的伤害很小。如果没有侧切，子宫没有伤口,理论上是只要来了月经就可以怀孕了。但是建议不要过快，一来因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，二来宝宝还小，需要妈妈的照顾，而且再次怀孕会影响宝宝吃奶。

如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。产后身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常。 如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。

一般顺产后一年后可以考虑再怀孕的，建议注意饮食营养，多休息，打算怀孕的话注意排卵期同房试试。

二、顺产妈咪备孕二胎仍需先检查

准备生二胎的女性，由于曾经生育过，第二次怀孕时就容易忽略孕期保健和孕产期检查。其实不然，从优生优育的角度出发，备孕二胎妈妈要有归零心态。

专家建议：主要针对心、肺、肝、肾功能，生殖系统的评估，卵巢功能如何。如果有不良的生活习惯，处在较恶劣的工作环境中，都需要改变;以前有遗传性疾病，再怀孕的话，还可能再发，这些都需要产前筛查。

特别是宫颈，这也是经产妇（曾经生产过）和初产妇的主要区别之一。如果女性通过评估，发现有问题存在，将需要产科、内科、外科、妇科、产前诊断甚至生殖辅助的专家一起会诊，帮助解决，这样才能为生育二胎做好准备。

三、身体调理至最佳状态

怀孕三个月前仍要注意补充叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

同时进行有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。