望子成龙、望女成凤是每位父母的最大心愿，如何让孩子赢在起跑线上，早期教育显得很重要，而胎教正成为众多准妈妈身体力行的一种教育方式。那么，优质胎教的方法有哪些？胎教的最佳时间段是什么？准妈妈们一定不要错过。

怀孕1~4月环境胎教——给胎宝宝健康成长环境1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。

准妈妈需注意什么？

准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农药的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。

情绪胎教——将好心情传递给宝宝准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。

胎教方法推荐：

1）准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。

2）准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。

怀孕5~7月音乐胎教——多控制听音乐的时间胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。

进行胎教音乐时间怎么控制？

宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。

听音乐的分贝不能超过65分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。

语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！

胎教方法推荐：

1）准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。

2）准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。

3）夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。

怀孕8~10月抚摸胎教——别吓着宝宝到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。

抚摸胎教怎么做呢？

准妈妈躺在床上，把两只脚曲起来，慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内，还可以边摸边和宝宝讲话。

胎教方法推荐：

1）帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。

2）在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。