出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么出行安全查字典幼儿网

幼儿教育 > 安全知识 >出行安全 >出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么

出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么

2016-12-21

明天,即将迎来年后第一个小长假。不少人都已制订好了出游计划,准妈妈们当然也不愿错过这个踏青的最佳时节。但作为重点保护对象,准妈妈的出游无论是长途旅行还是短途踏青,都有许多注意事项要留心。

各孕周准妈出行有不同

怀孕012周:城市公园为首选。

怀孕012周:孕妈可以选择城市公园,春暖花开,如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园,可以选择一个离家远一点的公园,或者是没有去过的公园,总会带来一丝的新鲜感,同时增强心肺功能,放松心情。

怀孕1327周:放心大胆去旅行。

怀孕1327周:孕妈发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,这段时间是在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光,可以选择异地城市,要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

怀孕超过28周:短途短途再短途。

怀孕28周:孕妈怀孕的最后3个月,孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况,此时不适宜长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须请示你的医生。建议极短程出游,比如公园散步等。

交通:孕期最好不要坐飞机

通常情况下,在孕早期和孕晚期的准妈妈最好不选乘机,因这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。比如在孕早期,准妈妈们恶心、呕吐、食欲不振等的反应相对强烈,且这也是胎儿器官形成的关键时期,一旦遭遇不稳定因素,发生流产的几率较高;到了孕晚期的准妈妈不适合坐飞机的原因是,旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症,且在飞机上长时间不活动,再加上增大的子宫压迫血管影响血液回流,易导致血栓形成,所以这两种情况的准妈妈选择乘机出行的风险性太高。

相对而言,准妈妈在怀孕中期(13-32周)相对稳定,孕吐的现象已过去,流产的风险也较低。不过,准妈妈乘机出行前最好征求妇产科医生意见,进行孕期各项检查,并将体检报告随身携带。

活动:赏花摘草莓不适宜

对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说,短途踏青的安全系数更高,而此季节最热门的两项短途踏青活动当选采草莓和赏花。

一般情况下,在踏青时准妈妈最好避免接触过敏原,比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选,若孕妇在赏花期间出现哮喘和鼻炎情况,要及时到就近医院治疗。除了赏花之外,点击率较高的采草莓也并不适合孕妇。因现在的采草莓基地多在郊区的一些大棚当中,卫生条件相对较差,蚊、蝇、昆虫易引起皮肤病和传染病。建议准妈妈选场地开阔,空气流通量好的户外进行活动。

出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么2

饮食:途中准备一些小零食

准妈妈外出途中应避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝开水。由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。

TIPS:孕妈出行六个注意

有人陪同

怀孕的您最好不要一个人独自出行,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助。

时间宽松

出门在外,人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些,保证充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法,尽量避免跟随团队观光旅行。

在旅行前要做好旅行计划

在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线,选一些较冷的线路出行,避开大城市,感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。

按期做检查

出发前,必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样做便于掌握健康情况。回到住地以后,也要到指定医院再查一次。

准备一些安全药物

在出发前,应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等易腐坏食物,若不能确定是否新鲜,应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

其他小贴士:

注意尽量少带行李,不要穿高跟鞋,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

与“出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么”相关文章
孕妈妈挤地铁公交该怎么办?
蔡少芬搭机险流产孕妇如何乘飞机
马路灰尘对宝宝健康危害大
盛夏应预防儿童车内中暑
带孩子坐火车五大注意事项
如何预防儿童意外溺水
给BB的乘车安全上把锁
宝宝平安度夏的意外防护大全
看过“出行锦囊 孕妈清明游玩需注意什么”还看
给BB的乘车安全上把锁
职场孕妈乘地铁要小心“地铁病”
铭记那些数字,因为它们本来可以
放开那个宝宝,让安全座椅来!
安全座椅,安全也需要正确激活
猜你喜欢
乡村女教师坚守"单人校"26个年头 现仅剩下5名学生
每日超15万母亲有哺乳需求 建议制定"母婴室"配置标准
纽约公校喜迎春节假期 家长担心子女在家无人照看
长春9岁男孩住幼儿园3年 爷爷接其回家团聚
支付宝集福为啥没有"敬业福" 五福你还缺哪个
支付宝集福遭吐槽 围观网友被迫充当"自来水"
少年爱迪生年度四大发明新春首发
留住年味儿 留住文化血脉
能否将教师津贴直接拨付给乡村教师
两岁幼儿冻倒路边雪地 好心市民及时搭救
广州2016年元旦起实施中考招生"指标到校"政策
教师利用出版社潜规则公费旅游
二孩放开女教师都去生娃了 或导致师资不足
河北泊头市乡村教师津贴被拖欠近13个月 教育局:因系统更替
海南省2016年将建4所特殊学校 提供768个特殊教育学位
芜湖教育部门:严禁寒假期间有偿补课
徐州5岁男孩藏起车钥匙 一家人高速上推车
春运人在“囧”途 幼儿火车站内只能吃泡面(组图)
我们这样过春节 盘点那些不能忘的春节习俗
多地儿科停诊限诊为哪般 "无医可看"处境艰难
女童被拐6年后找到生父 养父抹泪离开
学区房房价与房租背离 700万房子租金仅为6500元
江苏152所学校被确定为书法特色学校
一位心理老师的10年坚守 挽救无数迷途少男少女
高校寒假作业画美猴王 女版美猴王长发飘飘裙袂飞扬
江苏部分地区试行"划片入园" 保障孩子就近入学
当年盼着早早脱掉的校服 长大却想着穿回去
江苏教育厅自中小学放寒假以来频频接到违规补课投诉
追梦学生成"中韩练习生" 一年学费高达20万
南京14名孩子雪地里"裸训" 最小的年仅3岁
安徽省拟将全面普及15年基本教育 消除"大班额"现象
上海小学生半夜打LOL喊救命 惊动邻居报警
家长晒寒假账单 几百到上万不等
小孩书店看书被撵走 店员要求三分钟内要选一本书
安徽省拟将超八成新任教师安排到农村学校
欧亚孕婴童展带你开拓河南孕婴童市场的"一片天"
北京下发通知:努力提高中小学校食堂供餐比例
安徽省全面推进中小学校长职级制改革 去除"行政化"
寒假眼科门诊迎高峰 学生族扎堆看眼
中国小学生赴美中央山谷感受当地农场文化
5岁光脚女孩高速上找妈妈 好心民警为其找家人
宜家启动预警措施 召回两款存在安全隐患的儿童玩具
全面两孩政策落地 年轻夫妻忧建档难
福州一5岁幼童送托管机构浑身是伤
人大代表建议低年级试行春秋假 深圳九成家长表示支持
5岁光脚女孩高速上找妈妈后续:历经10小时后平安回家
河南将新建改扩建幼儿园1400所 困难学生读高中将免学费
安顺一中学生朋友圈发求助信:我扶老人成被告 要赔15万
合肥市区体育中考报名基本完成 犯规两次或被扣分
电热水袋成炸弹炸伤男孩 这个责任谁来负